Zašto sve više kompanija insistira na uključenju svojih zaposlenih u programe redovnog vežbanja?
Redovno vežbanje je jedan od najlakših i najefikasnijih načina da telo i um ostanu zdravi i otporni na stresne situacije.
Zaposleni u redovnim programima vežbanja
Sve je veći broj kompanija u Srbiji i Svetu, koje se usredsređuju na pružanje najboljih mogućih uslova svojim zaposlenima. Ono što je zajednički element svih kompanija koje posluju na visokom nivou jeste da se njihovi zaposleni osećaju prijatno, odnosno da zaista osećaju da njhovi nadređeni vode računa o njima.
4 ključna faktora za izbegavanje "sagorevanja" na poslu
Kliničko istraživanje iz 2010. godine objavljeno u The Health Care Manager časopisu navelo je fizičku aktivnost kao jedan od 4 ključna faktora za izbegavanje „sagorevanja“ na poslu. Svi smo upoznati sa količinom stresa koje nose današnja zanimanja, pogotovo u okruženjima koja su češće podložna stresnim situacijama. Redovno vežbanje predstavlja jedan od najjednostavnijih, a najdelotvornijih načina da održite svoje telo i um zdravim i otpornim u stresnim situacijama. Zato sve više kompanija u okviru pogodnosti koje nude svojim zaposlenima uključuje i različite vidove fizičke aktivnosti. Ovaj trend je već dugo vremena veoma popularan u zemljama zapada, gde direktori firme i drugi nadređeni često učestvuju u ovim aktivnostima, upoznajući tako bolje svoje zaposlene i stvarajući bolju povezanost sa njima. Tako je kompanija Nutrition Solutions odlučila da je redovno vežbanje obavezno za sve zaposlene, a da se vreme provedeno u fizičkim aktivnostima računa kao vreme provedeno na poslu. Vlasnik firme Kris Kavalini izjavio je da zaposleni dolaze redovno na vreme otkad su počeli sa redovnim vežbanjem, ukazujući ne činjenicu da su njegovi zaposleni podigli nivo odgovornosti, posvećenosti i entuzijazma od kako su počeli redovno da vežbaju.
Sa druge strane, studija iz 2019. godine, objavljena u BMC Public Health fokusirala se na uvođenje redovnog vežbanja na radnom mestu kako bi se izbegli efekti „sagorevanja“ i povećao intenzitet rada. WOPAP (Workout Physical Activity Program) brojao je 140 zaposlenih koji su bili uključeni 10-nedeljni program fizičkih i društvenih aktivnosti koji su bili podeljeni u grupe koje su mogle samostalno da izvode aktivnosti i grupe kojima je bila potrebna podrška, kao i kontrolnu grupu koja nije bila uključena ni u kakve aktivnosti. Rezultati su ukazali da bez obzira na tip grupe (samostalni ili društveno-zavisni), zaposleni koji su redovno obavljali aktivnosti na radnom mestu, pokazali su veću otpornost na stresne situacije i veću zainteresovanost prema poslu i radu u grupama.
Online vežbanje sa MyFitWorld aplikacijom
Ono što je zajedničko i u čemu će se većina čitalaca složiti jeste da je uticaj redovne fizičke aktivnosti kod zaposlenih jedan od ključnih faktora za razvoj otpornosti na stresne situacije i stvaranje boljeg radnog okruženja. Međutim, jedan od značajnih problema jeste što fizička aktivnost često nije prilagođena svim zaposlenima (starijim, fizički slabijim, manje spretnim, itd.). Pored toga, fizička aktivnost često zahteva da nakon posla odlazite na drugo mesto kako biste se rekreirali. Iz tog razloga, jedan od sve popularnijih metoda vežbanja jeste online trening putem aplikacija ili sa fitnes trenerima. Na taj način, omogućeno je redovno vežbanje bilo kad, bilo gde. MyFitWorld aplikacija je prva online aplikacija za vežbanje nastala u Srbiji. Nastala je tokom perioda Covid-19 kada je postalo jasno da je moguće organizovati fizičko vežbanje u specifičnim situacijama. Ovaj period svima je pokazao da je moguće funkcionisati putem online aplikacija (npr. sastanci i prezentacije putem zoom-a, google meet-a, itd.), pa je samim tim i organizovano fizičko vežbanje bilo jedno od ideja koja se može sprovesti u okviru malog prostora koje nije teretana ili sala (npr. radno mesto). Ono što MyFitWorld nudi jeste izuzetno velika baza vežbi i treninga koji su prilagođeni vežbačima svih nivoa (bez obzira na godine i fizičku pripremljenost) i to je ono što za kompanije u Srbiji, a i šire predstavlja veoma važan faktor.
Branislav Božović
Strategije za poboljšanje komunikacije sa klijentima: Sveobuhvatni vodič za fitnes trenere - MyFitWorld
