Warum bestehen immer mehr Unternehmen darauf, ihre Mitarbeiter in regelmäßige Bewegungsprogramme einzubinden?
Regelmäßige Bewegung ist der einfachste und effektivste Weg, um Körper und Geist gesund zu halten und Stresssituationen besser zu bewältigen.
Mitarbeiter in regelmäßigen Bewegungsprogrammen
Immer mehr Unternehmen in Serbien und auf der ganzen Welt sind bestrebt, die bestmöglichen Bedingungen für ihre Mitarbeiter zu schaffen. Allen Unternehmen, die auf hohem Niveau arbeiten, ist gemeinsam, dass sich die Mitarbeiter wohlfühlen, das heißt, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Vorgesetzten sich um sie kümmern.
4 Schlüsselfaktoren zur Vermeidung von "Burnout" bei der Arbeit
In einer klinischen Studie aus dem Jahr 2010, die in der Fachzeitschrift The Health Care Manager veröffentlicht wurde, wird körperliche Aktivität als einer der 4 Schlüsselfaktoren zur Vermeidung von "Burnout" bei der Arbeit genannt. Wir alle wissen, wie hoch der Stress in den heutigen Berufen ist, insbesondere in den stressanfälligsten Umgebungen. Regelmäßige Bewegung ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, Körper und Geist gesund zu halten und Stresssituationen zu bewältigen. Aus diesem Grund bieten immer mehr Unternehmen ihren Mitarbeitern verschiedene Arten von körperlicher Betätigung als Zusatzleistungen an. Dieser Trend ist in den westlichen Ländern seit langem populär, wo Unternehmensleiter und andere Vorgesetzte häufig an diesen Aktivitäten teilnehmen und so ihre Mitarbeiter besser kennen lernen und eine bessere Bindung zu ihnen aufbauen. Das Unternehmen Nutrition Solutions hat daher beschlossen, dass regelmäßige Bewegung für alle Mitarbeiter obligatorisch ist und dass die Zeit, die sie mit körperlichen Aktivitäten verbringen, als Arbeitszeit angerechnet wird. Der Inhaber des Unternehmens, Chris Cavallini, sagte, dass die Mitarbeiter immer pünktlicher sind, seit sie regelmäßig trainieren, und betonte, dass seine Mitarbeiter mehr Verantwortung, Engagement und Enthusiasmus zeigen, seit sie regelmäßig trainieren.
Eine 2019 in BMC Public Health veröffentlichte Studie hingegen konzentrierte sich auf die Einführung regelmäßiger Bewegung am Arbeitsplatz, um die Auswirkungen von "Burnout" zu vermeiden und die Arbeitsintensität zu erhöhen. Das Workout Physical Activity Program (WOPAP) umfasste 140 Beschäftigte, die in ein 10-wöchiges Programm körperlicher und sozialer Aktivitäten eingeteilt wurden, und zwar in Gruppen, die die Aktivitäten selbständig durchführen konnten, und in Gruppen, die Unterstützung benötigten, sowie in eine Kontrollgruppe, die an keinerlei Aktivitäten beteiligt war. Die Ergebnisse zeigten, dass unabhängig von der Art der Gruppe (unabhängig oder sozial abhängig) die Arbeitnehmer, die regelmäßig an Aktivitäten am Arbeitsplatz teilnahmen, eine größere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stresssituationen und ein größeres Interesse an der Arbeit und der Teamarbeit zeigten.
Online-Training mit der Anwendung MyFitWorld
Die meisten Leser sind sich darin einig, dass regelmäßige körperliche Betätigung der Arbeitnehmer einer der Schlüsselfaktoren für die Entwicklung von Widerstandsfähigkeit gegenüber Stresssituationen und die Schaffung eines besseren Arbeitsumfelds ist. Eines der Hauptprobleme ist jedoch, dass körperliche Betätigung oft nicht für alle Arbeitnehmer geeignet ist (ältere, körperlich schwächere, weniger leistungsfähige usw.). Außerdem erfordert körperliche Betätigung oft, dass man nach der Arbeit an einen anderen Ort geht, um sich zu erholen. Aus diesem Grund ist eine der immer beliebteren Trainingsmethoden das Online-Training über Apps oder mit Fitnesstrainern. Auf diese Weise ist es möglich, jederzeit und überall regelmäßig zu trainieren. Die Anwendung MyFitWorld ist die erste in Serbien entwickelte Online-Workout-Anwendung. Sie wurde während der Covid 19-Periode entwickelt, als klar wurde, dass es möglich ist, Workouts in bestimmten Situationen zu organisieren. Diese Zeit hat allen gezeigt, dass es möglich ist, durch Online-Anwendungen zu funktionieren (z. B. Meetings und Präsentationen über Zoom, Google Meet usw.), so dass organisiertes Training eine der Ideen war, die in einem kleinen Raum, der kein Fitnessstudio oder eine Halle ist (z. B. ein Arbeitsplatz), umgesetzt werden konnte. Was MyFitWorld bietet, ist eine extrem breite Basis von Übungen und Workouts, die für Nutzer aller Niveaus geeignet sind (unabhängig von Alter und Fitness), und das ist ein sehr wichtiger Faktor für Unternehmen in Serbien und darüber hinaus.
Branislav Božović
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