Сотрудники, регулярно занимающиеся физическими упражнениями - MyFitWorld

Почему все больше компаний настаивают на вовлечении своих сотрудников в регулярные программы физических упражнений?

TURN TO THE BRIGHT SIDE

Регулярные физические упражнения - самый простой и эффективный способ сохранить тело и разум здоровыми и устойчивыми к стрессовым ситуациям.

Сотрудники, регулярно участвующие в программах физических упражнений

Все больше компаний в Сербии и во всем мире заботятся о создании наилучших условий для своих сотрудников. Общим элементом для всех компаний, работающих на высоком уровне, является то, что сотрудники должны чувствовать себя комфортно, то есть ощущать, что начальство заботится о них.

Employees In Regular Exercise

4 ключевых фактора, позволяющих избежать "выгорания" на работе

В клиническом исследовании 2010 года, опубликованном в журнале The Health Care Manager, физическая активность названа одним из 4 ключевых факторов, позволяющих избежать "выгорания" на работе. Все мы знаем, как много стресса связано с современными профессиями, особенно в наиболее стрессогенной среде. Регулярные физические упражнения - один из самых простых и эффективных способов сохранить тело и разум здоровыми и устойчивыми к стрессовым ситуациям. По этой причине все больше компаний включают различные виды физической активности в число льгот, предоставляемых своим сотрудникам. Эта тенденция уже давно популярна в западных странах, где директора компаний и другие руководители часто участвуют в подобных мероприятиях, тем самым лучше узнавая своих сотрудников и устанавливая с ними более тесную связь. В результате компания Nutrition Solutions решила, что регулярные занятия спортом обязательны для всех сотрудников, а время, проведенное на физических упражнениях, засчитывается как время, проведенное на работе. Владелец компании Крис Каваллини отметил, что сотрудники стали более пунктуальными с тех пор, как начали регулярно заниматься спортом, и подчеркнул, что с тех пор, как его сотрудники начали регулярно заниматься спортом, у них повысился уровень ответственности, самоотдачи и энтузиазма.

С другой стороны, исследование 2019 года, опубликованное в BMC Public Здоровье сосредоточилось на введении регулярных физических упражнений на рабочем месте, чтобы избежать последствий «выгорания» и повысить интенсивность труда. Программа тренировок по физической активности (WOPAP) включала 140 сотрудников, которые были включены в 10-недельную программу физической и социальной активности, разделенную на группы, которые могли выполнять упражнения самостоятельно, и группы, которым требовалась поддержка, а также контрольную группу, которая не была участие в какой-либо деятельности. Результаты показали, что независимо от типа группы (самостоятельная или социально зависимая) сотрудники, регулярно осуществлявшие деятельность на рабочем месте, проявляли большую устойчивость к стрессовым ситуациям и большую заинтересованность в работе и командной работе.

Онлайн-тренировки с помощью приложения MyFitWorld

Общим и с чем соглашается большинство читателей является то, что влияние регулярной физической активности среди сотрудников является одним из ключевых факторов в развитии устойчивости к стрессовым ситуациям и создании лучшей рабочей среды. Однако одна из основных проблем заключается в том, что физическая активность часто подходит не всем сотрудникам (пожилым, физически слабым, менее способным и т. д.). Кроме того, физическая активность часто требует пойти куда-нибудь после работы, чтобы восстановить силы. По этой причине одним из все более популярных методов упражнений становятся онлайн-тренировки через приложения или с фитнес-инструкторами. Таким образом, можно регулярно заниматься спортом в любое время и в любом месте. Приложение MyFitWorld — первое онлайн-приложение для тренировок, созданное в Сербия. Он был создан в период Covid-19, когда стало ясно, что можно организовывать упражнения в конкретных ситуациях. Этот период показал всем, что можно функционировать с помощью онлайн-приложений (например, встречи и презентации через Zoom, Google Meet и т. д.), поэтому организованные упражнения были одной из идей, которые можно было реализовать в небольшом пространстве, не являющемся тренажерным залом. или зал (например, рабочее место). MyFitWorld предлагает чрезвычайно широкую базу упражнений и тренировок, подходящих пользователям всех уровней (независимо от возраста и физической подготовки), и это очень важный фактор для бизнеса в Сербии и за ее пределами.

mfw_app_logo

Бранислав Божович

Редакция
Дипломированный магистр, профессор физической культуры и спорта; докторант FSFV, Университет Белграда; ведущий эксперт по качеству контента на платформе MyFitWorld; инструктор по кондиции и фитнесу.
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ НА
ПОПУЛЯРНЫ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Beach Body Workout – How To Make More Money Before Summer Hits

Beach Body Workout – How To Make More Money Before Summer Hits

The time of year when personal trainers are the busiest is right now; everyone wants to get ready for the upcoming summer and look good ...
How to Stay Fit Throughout the Summer

How to Stay Fit Throughout the Summer

For many people, the summer heat makes it difficult to go to the gym. If that's the case, there are other activities that can be ...
БЫТЬ В КУРСЕ ПОСЛЕДНИХ ТЕНДЕНЦИЙ В ФИТНЕСЕ
Newsletter
ru_RU
Прокрутить вверх