Biznis ideje
Imate ideju za fitnes posao? Istražite inovativne koncepte, strategije i savete za rast poslovanja.
MyFitWorld najnoviji članci i vesti
Ovakvim pristupom se osvaja dugoročno poverenje klijenata
Kao personalni trener, tvoja veština nije samo u postizanju impresivnih rezultata sa svojim klijentima, već i u održavanju dugotrajnih odnosa sa njima. Zadržavanje klijenata je ključni aspekt uspešne karijere u ovom poslu. Da bi to bilo moguće, moraš ponuditi više ...
Zašto sve više kompanija insistira na uključenju svojih zaposlenih u programe redovnog vežbanja?
Sve više kompanija u Srbiji i svetu brine o tome da svojim zaposlenima obezbedi što bolje uslove rada. Zajednički element za sve kompanije koje posluju na visokom nivou je da se zaposleni osećaju prijatno, odnosno da osećaju da je nadređenima stalo do njih. Redovno vežbanje je jedan od najlakših i najefikasnijih načina da telo i um ostanu zdravi i otporni na stresne situacije.
Važnost istezanja nakon treninga
Pravilno istezanje posle treninga je neophodno za brži oporavak. Poboljšava cirkulaciju, metabolizam i eliminiše toksine podstičući podmlađivanje mišićnih ćelija. Istezanje smanjuje ukočenost i napetost mišića i rizik od povreda. Održava ravnotežu između mišićnih grupa, sprečavajući deformitete kao što je skolioza. Otkrijte niz vežbi istezanja za poboljšanje vašeg treninga.
