Защо все повече компании настояват да включат служителите си в програми за редовни упражнения?
Редовните упражнения са най-лесният и ефективен начин за поддържане на тялото и ума здрави и устойчиви на стресови ситуации.
Служители, участващи в програми за редовни упражнения
Все повече компании в Сърбия и по света се стремят да осигурят възможно най-добрите условия за своите служители. Общият елемент за всички компании, работещи на високо ниво, е служителите да се чувстват комфортно, т.е. да чувстват, че техните ръководители се грижат за тях.
4 ключови фактора за избягване на "прегарянето" на работното място
Клинично проучване от 2010 г., публикувано в списание The Health Care Manager, посочва физическата активност като един от четирите ключови фактора за избягване на "прегарянето" на работното място. Всички знаем колко голям е стресът в днешните професии, особено в най-податливите на стрес среди. Редовните физически упражнения са един от най-лесните и ефективни начини за поддържане на тялото и ума здрави и устойчиви на стресови ситуации. Поради тази причина все повече компании включват различни видове физическа активност сред обезщетенията, предлагани на техните служители. Тази тенденция отдавна е популярна в западните страни, където директорите на компаниите и други началници често участват в тези дейности, като по този начин опознават по-добре служителите си и създават по-добра връзка с тях. В резултат на това компанията Nutrition Solutions реши, че редовните физически упражнения са задължителни за всички служители и че времето, прекарано във физически дейности, се отчита като време, прекарано на работа. Собственикът на компанията Крис Кавалини заяви, че служителите са все по-точни, откакто са започнали да се упражняват редовно, като наблегна на факта, че служителите му са повишили нивото си на отговорност, ангажираност и ентусиазъм, откакто са започнали да се упражняват редовно.
Спротивно, истражување објавено во 2019 година во BMC Public Health се фокусираше на воведување на редовни вежби на работното место за избегнување на ефектите од "изгарување" и зголемување на работната интензивност. Програмата за физичка активност при работата (Workout Physical Activity Program - WOPAP) вклучуваше 140 вработени кои беа вклучени во 10-неделен програм на физички и социјални активности, поделени во групи кои можеа да ги извршуваат активностите независно и групи кои беа потребни за поддршка, како и контролна група која не беше вклучена во никакви активности. Резултатите покажаа дека независно од типот на групата (независна или социјално зависна), вработените кои редовно извршувале активности на работното место покажаа поголема отпорност на стресни ситуации и поголем интерес кон работата и тимската работа.
Онлайн обучение с приложението MyFitWorld
Она што е заедничко и за што повеќето читатели се согласуваат е дека влијанието на редовната физичка активност меѓу вработените е еден од кључните фактори за развој на отпорност кон стресни ситуации и креирање на подобра работна средина. Сепак, еден од главните проблеми е што физичката активност често не е погодна за сите вработени (постари, физички послаби, помалку способни итн.). Освен тоа, физичката активност често бара оди во други места по работата за рекреација. Затоа, еден од сè популарните методи за вежбање е онлајн тренингот преку апликации или со фитнес инструктори. На овој начин, може да се вежба редовно било кога и било каде. Апликацијата MyFitWorld е првата онлајн апликација за тренинг која е создадена во Србија. Таа беше создадена за време на периодот на Covid-19, кога стана јасно дека е можно да се организира тренинг во специфични ситуации. Овој период го покажа на сите дека е можно да функционираат преку онлајн апликации (на пример, средби и презентации преку zoom, google meet итн.), па организираниот тренинг беше една од идеите кои можеа да се имплементираат во мал простор кој не е фитнес центар или сала (на пример, работното место). Она што MyFitWorld нуди е екстремно широка база на вежби и тренинзи кои одговараат на корисниците на сите нивоа (независно од возраста и фитнесот), а ова е многу важен фактор за бизнисите во Србија и понатаму.
Бранислав Божович
The Importance of Good Body Posture | Corrective Exercises in Training Programs
