Vežbanje i zdravlje
Transformišite svoje zdravlje i fitnes! Otkrijte stručne vodiče za vežbanje, efikasne treninge, savete o ishrani i savete o holstičkom zdravlju za bolji život.
MyFitWorld najnoviji članci i vesti
Kako ostati Fit tokom celog leta
Mnogim ljudima predstavlja problem da tokom leta zbog velikih vrućina odlaze u teretanu. Ako je to slučaj, postoje i druge aktivnosti koje se mogu praktikovati u ovom periodu kako bi se forma održala, pa čak i unapredila.
Znojenje i gubljenje masti - da li više znojenja znači i brže mršavljenje
Da li je pojačano znojenje pokazatelj boljeg treninga I ima li znojenje ikakve veze s gubljenjem kilograma i topljenjem masti, saznaćete u nastavku ovog bloga.
Važnost dobre posture tela | Korektivne vežbe u programu treninga
Savremeni način života donosi brojne prednosti u pogledu tehnološkog napretka i povećane dostupnosti informacija, ali takođe nosi i određene izazove koji mogu negativno uticati na naše zdravlje. Brz tempo života, dugi radni dani, sedentarni način života i loša ishrana su samo neki od faktora koji doprinose...
Kako pravilno disati tokom trčanja
Verovatno se svaki trkač suočava sa nekim do tada nepoznatim telesnim senzacijama, pogotovo kada počinje. Pretežno su to nedostatak daha i povremeni grčevi u mišićima.
