Почему все больше компаний настаивают на вовлечении своих сотрудников в регулярные программы физических упражнений?
Регулярные физические упражнения - самый простой и эффективный способ сохранить тело и разум здоровыми и устойчивыми к стрессовым ситуациям.
Сотрудники, регулярно участвующие в программах физических упражнений
Все больше компаний в Сербии и во всем мире заботятся о создании наилучших условий для своих сотрудников. Общим элементом для всех компаний, работающих на высоком уровне, является то, что сотрудники должны чувствовать себя комфортно, то есть ощущать, что начальство заботится о них.
4 ключевых фактора, позволяющих избежать "выгорания" на работе
В клиническом исследовании 2010 года, опубликованном в журнале The Health Care Manager, физическая активность названа одним из 4 ключевых факторов, позволяющих избежать "выгорания" на работе. Все мы знаем, как много стресса связано с современными профессиями, особенно в наиболее стрессогенной среде. Регулярные физические упражнения - один из самых простых и эффективных способов сохранить тело и разум здоровыми и устойчивыми к стрессовым ситуациям. По этой причине все больше компаний включают различные виды физической активности в число льгот, предоставляемых своим сотрудникам. Эта тенденция уже давно популярна в западных странах, где директора компаний и другие руководители часто участвуют в подобных мероприятиях, тем самым лучше узнавая своих сотрудников и устанавливая с ними более тесную связь. В результате компания Nutrition Solutions решила, что регулярные занятия спортом обязательны для всех сотрудников, а время, проведенное на физических упражнениях, засчитывается как время, проведенное на работе. Владелец компании Крис Каваллини отметил, что сотрудники стали более пунктуальными с тех пор, как начали регулярно заниматься спортом, и подчеркнул, что с тех пор, как его сотрудники начали регулярно заниматься спортом, у них повысился уровень ответственности, самоотдачи и энтузиазма.
С другой стороны, исследование 2019 года, опубликованное в BMC Public Здоровье сосредоточилось на введении регулярных физических упражнений на рабочем месте, чтобы избежать последствий «выгорания» и повысить интенсивность труда. Программа тренировок по физической активности (WOPAP) включала 140 сотрудников, которые были включены в 10-недельную программу физической и социальной активности, разделенную на группы, которые могли выполнять упражнения самостоятельно, и группы, которым требовалась поддержка, а также контрольную группу, которая не была участие в какой-либо деятельности. Результаты показали, что независимо от типа группы (самостоятельная или социально зависимая) сотрудники, регулярно осуществлявшие деятельность на рабочем месте, проявляли большую устойчивость к стрессовым ситуациям и большую заинтересованность в работе и командной работе.
Онлайн-тренировки с помощью приложения MyFitWorld
Общим и с чем соглашается большинство читателей является то, что влияние регулярной физической активности среди сотрудников является одним из ключевых факторов в развитии устойчивости к стрессовым ситуациям и создании лучшей рабочей среды. Однако одна из основных проблем заключается в том, что физическая активность часто подходит не всем сотрудникам (пожилым, физически слабым, менее способным и т. д.). Кроме того, физическая активность часто требует пойти куда-нибудь после работы, чтобы восстановить силы. По этой причине одним из все более популярных методов упражнений становятся онлайн-тренировки через приложения или с фитнес-инструкторами. Таким образом, можно регулярно заниматься спортом в любое время и в любом месте. Приложение MyFitWorld — первое онлайн-приложение для тренировок, созданное в Сербия. Он был создан в период Covid-19, когда стало ясно, что можно организовывать упражнения в конкретных ситуациях. Этот период показал всем, что можно функционировать с помощью онлайн-приложений (например, встречи и презентации через Zoom, Google Meet и т. д.), поэтому организованные упражнения были одной из идей, которые можно было реализовать в небольшом пространстве, не являющемся тренажерным залом. или зал (например, рабочее место). MyFitWorld предлагает чрезвычайно широкую базу упражнений и тренировок, подходящих пользователям всех уровней (независимо от возраста и физической подготовки), и это очень важный фактор для бизнеса в Сербии и за ее пределами.
Бранислав Божович
7 Strategies for Ensuring Accountability in Workouts to Maintain Client Motivation
