Zašto sve više tvrtki inzistira na uključivanju svojih zaposlenika u redovite programe vježbanja?
Redovita tjelovježba je najlakši i najučinkovitiji način da tijelo i um održite zdravim i otpornim na stresne situacije.
Zaposlenici u redovnim programima vježbanja
Sve više kompanija u Srbiji i svijetu brine o tome da svojim zaposlenicima osigura što bolje uvjete. Zajednički element za sve tvrtke koje posluju na visokoj razini je da se zaposlenici osjećaju ugodno, odnosno da osjećaju da je nadređenima stalo do njih.
4 ključna faktora za izbjegavanje "sagorijevanja" na poslu
Klinička studija iz 2010. objavljena u časopisu The Health Care Manager navela je tjelesnu aktivnost kao jedan od 4 ključna čimbenika u izbjegavanju "sagorijevanja" na poslu. Svima nam je poznata količina stresa koja je prisutna u današnjim profesijama, posebno u okruženjima koja su najsklonija stresu. Redovita tjelovježba jedan je od najlakših i najučinkovitijih načina da održite tijelo i um zdravim i otpornim na stresne situacije. Iz tog razloga sve više tvrtki među pogodnostima koje nude svojim zaposlenicima ubraja različite vrste tjelesne aktivnosti. Ovaj trend već je odavno popularan u zapadnim zemljama, gdje direktori tvrtki i drugi nadređeni često sudjeluju u ovim aktivnostima te tako bolje upoznaju svoje zaposlenike i stvaraju bolju vezu s njima. Zbog toga je tvrtka Nutrition Solutions odlučila da je redovita tjelovježba obavezna za sve zaposlenike te da se vrijeme provedeno u tjelesnim aktivnostima računa u vrijeme provedeno na poslu. Vlasnik tvrtke Chris Cavallini rekao je da su zaposlenici sve točniji otkako su počeli redovito vježbati, istaknuvši da su njegovi zaposlenici povećali razinu odgovornosti, predanosti i entuzijazma otkako su počeli redovito vježbati.
S druge strane, studija iz 2019. objavljena u BMC Public Zdravljeusmjereno na uvođenje redovite tjelovježbe na radnom mjestu kako bi se izbjegli učinci "izgaranja" i povećao intenzitet rada. Workout Physical Activity Program (WOPAP) obuhvatio je 140 zaposlenika koji su bili uključeni u 10-tjedni program tjelesnih i društvenih aktivnosti, podijeljenih u skupine koje su mogle samostalno izvoditi aktivnosti i skupine kojima je bila potrebna podrška, kao i kontrolnu skupinu koja nije uključeni u bilo kakve aktivnosti. Rezultati su pokazali da neovisno o vrsti grupe (samostalna ili socijalno ovisna), zaposlenici koji redovito obavljaju aktivnosti na radnom mjestu pokazuju veću otpornost na stresne situacije i veći interes za rad i timski rad.
Online trening uz aplikaciju MyFitWorld
Ono što je uobičajeno i s čime se većina čitatelja slaže jest da je utjecaj redovite tjelesne aktivnosti kod zaposlenika jedan od ključnih čimbenika u razvoju otpornosti na stresne situacije i stvaranju boljeg radnog okruženja. No, jedan od glavnih problema je što tjelesna aktivnost često nije primjerena svim zaposlenicima (stariji, fizički slabiji, manje sposobni i sl.). Osim toga, tjelesna aktivnost često zahtijeva odlazak negdje drugdje nakon posla kako bi se čovjek rekreirao. Iz tog razloga, jedna od sve popularnijih metoda vježbanja je online treniranje putem aplikacija ili s fitness instruktorima. Na taj način moguće je redovito vježbati bilo kada i bilo gdje. Aplikacija MyFitWorld je prva online aplikacija za vježbanje stvorena u Srbija. Nastao je u razdoblju Covid-19, kada je postalo jasno da je moguće organizirati vježbanje u specifičnim situacijama. Ovo razdoblje pokazalo je svima da je moguće funkcionirati putem online aplikacija (npr. sastanci i prezentacije putem zooma, google meeta i sl.), pa je organizirano vježbanje bilo jedna od ideja koja se mogla implementirati u malom prostoru koji nije teretana ili dvoranu (npr. radno mjesto). Ono što MyFitWorld nudi je izuzetno široka baza vježbi i treninga koji odgovaraju korisnicima svih nivoa (bez obzira na godine i kondiciju), a to je vrlo važan faktor za poslovanje u Srbiji i šire.
Branislav Božović
Strategije za poboljšanje komunikacije s klijentima: Opsežan vodič za fitness trenere
