Vežbanje i zdravlje
Transformišite svoje zdravlje i fitnes! Otkrijte stručne vodiče za vežbanje, efikasne treninge, savete o ishrani i savete o holstičkom zdravlju za bolji život.
MyFitWorld najnoviji članci i vesti
Važnost dobre posture tela | Korektivne vežbe u programu treninga
Savremeni način života donosi brojne prednosti u pogledu tehnološkog napretka i povećane dostupnosti informacija, ali takođe nosi i određene izazove koji mogu negativno uticati na naše zdravlje. Brz tempo života, dugi radni dani, sedentarni način života i loša ishrana su samo neki od faktora koji doprinose...
Kako pravilno disati tokom trčanja
Verovatno se svaki trkač suočava sa nekim do tada nepoznatim telesnim senzacijama, pogotovo kada počinje. Pretežno su to nedostatak daha i povremeni grčevi u mišićima.
Polumaraton - Saveti na dan trke koji će unaprediti tvoj rezultat
Disciplina koja predstavlja najveći izazov za većinu rekreativaca je svakako polumaraton ...
7 Strategija koje će klijenta održati odgovornim I motivisanim
Poznato je da držanje klijenata odgovornim za svoje postupke povećava motivaciju za vežbanje i povećava njihove šanse za postizanje fitnes ciljeva. Međutim, obezbeđivanje odgovornosti među klijentima ličnog treninga može predstavljati izazove, jer ne odgovara svaki pristup svima. Da bismo vam pomogli da usmerite svoje klijente ka njihovim ciljevima, sastavili smo sedam odgovornosti za vežbanje...
