Znam šta verovatno mislite: "U teoriji, znam šta treba da jedem. U praksi, radim od jutra do mraka, imam porodicu, obaveze i poslednje što mi treba je da provodim dva sata u kuhinji spremajući specijalan obrok."

Gojaznost je ozbiljna i rasprostranjena bolest koju definišu višak kilograma i telesne masti. Evo najčešćih mitova o višku kilograma i činjenica koje ih razotkrivaju.

Mnogim ljudima predstavlja problem da tokom leta zbog velikih vrućina odlaze u teretanu. Ako je to slučaj, postoje i druge aktivnosti koje se mogu praktikovati u ovom periodu kako bi se forma održala, pa čak i unapredila.

Trenuj jako ili idi kući“ i slični „motivacioni“ slogani daju rekreativnom treningu pogrešan smer. Biti aktivan, redovno trenirati i zdrava ishrana trebalo bi prvenstveno da služe zdravlju, a ne samo fizičkom izgledu. Društvene mreže, gde često ne vidimo stvarnost već unapređene slike, takođe doprinose tome da ljudi postavljaju nerealne...