Gojaznost je ozbiljna i rasprostranjena bolest koju definišu višak kilograma i telesne masti. Evo najčešćih mitova o višku kilograma i činjenica koje ih razotkrivaju.

Mnogim ljudima predstavlja problem da tokom leta zbog velikih vrućina odlaze u teretanu. Ako je to slučaj, postoje i druge aktivnosti koje se mogu praktikovati u ovom periodu kako bi se forma održala, pa čak i unapredila.

Trenuj jako ili idi kući“ i slični „motivacioni“ slogani daju rekreativnom treningu pogrešan smer. Biti aktivan, redovno trenirati i zdrava ishrana trebalo bi prvenstveno da služe zdravlju, a ne samo fizičkom izgledu. Društvene mreže, gde često ne vidimo stvarnost već unapređene slike, takođe doprinose tome da ljudi postavljaju nerealne...

Da li je pojačano znojenje pokazatelj boljeg treninga I ima li znojenje ikakve veze s gubljenjem kilograma i topljenjem masti, saznaćete u nastavku ovog bloga.