Zašto sve više kompanija insistira na uključenju svojih zaposlenih u programe redovnog vežbanja?

Business Ideas, Exercise and Health / Branislav Božović

Sve više kompanija u Srbiji i svetu brine o tome da svojim zaposlenima obezbedi što bolje uslove rada. Zajednički element za sve kompanije koje posluju na visokom nivou je da se zaposleni osećaju prijatno, odnosno da osećaju da je nadređenima stalo do njih. Redovno vežbanje je jedan od najlakših i najefikasnijih načina da telo i um ostanu zdravi i otporni na stresne situacije.

Zašto sve više kompanija insistira na uključenju svojih zaposlenih u programe redovnog vežbanja? Read More »

Važnost istezanja nakon treninga

Pravilno istezanje posle treninga je neophodno za brži oporavak. Poboljšava cirkulaciju, metabolizam i eliminiše toksine podstičući podmlađivanje mišićnih ćelija. Istezanje smanjuje ukočenost i napetost mišića i rizik od povreda. Održava ravnotežu između mišićnih grupa, sprečavajući deformitete kao što je skolioza. Otkrijte niz vežbi istezanja za poboljšanje vašeg treninga.