Vežbanje i zdravlje
Transformišite svoje zdravlje i fitnes! Otkrijte stručne vodiče za vežbanje, efikasne treninge, savete o ishrani i savete o holstičkom zdravlju za bolji život.
MyFitWorld najnoviji članci i vesti
Zdrava Ishrana Bez Komplikovanja: 10 Pravila Koja Rade i Kada Nemaš Vremena
Znam šta verovatno mislite: "U teoriji, znam šta treba da jedem. U praksi, radim od jutra do mraka, imam porodicu, obaveze i poslednje što mi treba je da provodim dva sata u kuhinji spremajući specijalan obrok."
4 najčešća mita o gojaznosti i 4 činjenice koje ih demantuju
Gojaznost je ozbiljna i rasprostranjena bolest koju definišu višak kilograma i telesne masti. Evo najčešćih mitova o višku kilograma i činjenica koje ih razotkrivaju.
Kako da iskoristiš period pre leta i povećaš prihode za kratko vreme
Doba godine kada su personalni treneri najzaposleniji je upravo sada; svi žele da se pripreme za predstojeće leto i izgledaju dobro na plaži.
Najvažniji faktor napretka u fitnesu – održivost trenažnog procesa
Trenuj jako ili idi kući“ i slični „motivacioni“ slogani daju rekreativnom treningu pogrešan smer. Biti aktivan, redovno trenirati i zdrava ishrana trebalo bi prvenstveno da služe zdravlju, a ne samo fizičkom izgledu. Društvene mreže, gde često ne vidimo stvarnost već unapređene slike, takođe doprinose tome da ljudi postavljaju nerealne...